Discuz! Board

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友
查看: 3391|回复: 3

糖尿病食谱

[复制链接]

18

主题

0

好友

101

积分

注册会员

Rank: 2

发表于 2013-8-14 10:48:50 |显示全部楼层
糖尿病饮食治疗1200千卡食谱举例
(适合于需要1200-1300千卡/日热量的糖尿病患者,烹饪油15克/日。盐5克/日)
早餐
1、豆浆(250克)花卷(标准粉25克)拌菠菜(菠菜50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)
2、牛奶(鲜牛奶250克)馒头(标准粉25克)拌黄瓜(黄瓜50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)
3、无糖酸奶(200克)面包(标准粉25克)菠菜沙拉(菠菜50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)
加餐(上午11点左右)
1、苹果(50克)    2、香蕉(50克)     3、葡萄(50克)       4、梨(50克)
中餐
1、米饭(大米75克)炒三丁(青椒100克、茭白100克、鸡肉50克)番茄豆腐汤(番茄50克、豆腐50克)
2、米饭(大米75克)番茄炒鸡蛋(番茄100克、鸡蛋50克)鱼丸冬瓜汤(鱼肉50克、冬瓜200克)
3、烙饼(标准粉75克)西芹百合(西芹100克、百合10克)萝卜炖牛肉(白萝卜50克、牛肉50克)
加餐(下午5点左右)
1、苹果(50克)    2、橙子(50克)     3、桃(50克)       4、梨(50克)
晚餐
1、米饭(大米75克)青笋鸡丝(青笋100克、鸡肉50克)丝瓜汤(丝瓜50克)
2、米饭(大米75克)西葫芦肉片(西葫芦100克、瘦猪肉50克)拌海带(湿海带50克 )
3、馒头(标准粉75克)排骨海带(湿海带100克、排骨50克)素炒小白菜(小白菜50克) )
加餐(晚上9点左右)
1、苹果(50克)    2、芦柑(50克)     3、柚子(50克)       4、草莓(50克)
糖尿病饮食治疗1400千卡食谱举例
(适合于需要1400-1500千卡/日热量的糖尿病患者,烹饪油15克/日。盐5克/日)
早餐
1、豆浆(250克)花卷(标准粉25克)拌笋丝(莴笋50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)
2、牛奶(鲜牛奶250克)馒头(标准粉25克)拌黄瓜(黄瓜50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)
3、无糖酸奶(200克)面包(标准粉25克)菠菜沙拉(菠菜50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)
加餐(上午11点左右)
1、苹果(50克)    2、香蕉(50克)     3、葡萄(50克)       4、梨(50克)
中餐
1、米饭(大米100克)炒三丁(青椒100克、茭白100克、鸡肉50克)番茄豆腐汤(番茄50克、豆腐50克)
2、米饭(大米100克)番茄炒鸡蛋(番茄100克、鸡蛋50克)鱼丸冬瓜汤(鱼肉50克、冬瓜200克)
3、烙饼(标准粉100克)西芹百合(西芹100克、百合10克)萝卜炖牛肉(白萝卜50克、牛肉50克)
加餐(下午5点左右)
1、苹果(50克)    2、橙子(50克)     3、桃(50克)       4、梨(50克)
晚餐
1、米饭(大米75克)青笋鸡丝(青笋100克、鸡肉50克)丝瓜汤(丝瓜50克)
2、米饭(大米75克)清蒸鲈鱼(鲈鱼100克) 拌海带丝(湿海带50克 )
3、馒头(标准粉75克)排骨海带(湿海带100克、排骨50克)素炒豆芽(豆芽100克) )
加餐(晚上9点左右)
1、苹果(50克)    2、芦柑(50克)     3、柚子(50克)       4、草莓(50克)
糖尿病饮食治疗1600千卡食谱举例
(适合于需要1600-1700千卡/日热量的糖尿病患者,烹饪油20克/日。盐5克/日)
早餐
1、牛奶(鲜牛奶250克)咸面包(标准粉25克)拌芹菜熏干(芹菜100克、熏豆腐干25克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)
2、豆浆(250克)花卷(标准粉25克)拌豇豆(豇豆50克)咸鸭蛋(鸭蛋50克)
3、无糖酸奶(250克)面包(标准粉25克)豆丝拌白菜(豆丝25克、白菜50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)
加餐(上午11点左右)
1、苹果(75克)    2、香蕉(75克)     3、葡萄(50克)       4、梨(75克)
中餐
1、米饭(大米100克)炒三丁(青椒100克、茭白100克、鸡肉50克)番茄豆腐汤(番茄50克、豆腐50克)
2、米饭(大米100克)番茄炒鸡蛋(番茄100克、鸡蛋50克)鱼丸冬瓜汤(鱼肉50克、冬瓜200克)
3、烙饼(标准粉100克)西芹百合(西芹100克、百合10克)萝卜炖牛肉(白萝卜50克、牛肉50克)
加餐(下午5点左右)
1、苹果(75克)    2、橙子(75克)     3、桃(75克)       4、梨(75克)
晚餐
1、米饭(大米100克)青笋鸡丝(青笋100克、鸡肉50克)丝瓜汤(丝瓜50克)
2、米饭(大米100克)清蒸鲈鱼(鲈鱼100克) 拌海带丝(湿海带50克 )
3、馒头(标准粉100克)排骨海带(湿海带100克、排骨50克)素炒豆芽(豆芽100克) )
加餐(晚上9点左右)
1、苹果(50克)    2、芦柑(50克)     3、柚子(50克)       4、草莓(50克)
糖尿病饮食治疗1800千卡食谱举例
(适合于需要热量1800-1900千卡/日的糖尿病患者,烹饪油25克/日。盐5克/日)
早餐
1、牛奶(鲜牛奶250克)咸面包(标准粉75克)拌芹菜熏干(芹菜100克、熏豆腐干25克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)
2、豆浆(250克)花卷(标准粉75克)拌豇豆(豇豆50克)咸鸭蛋(鸭蛋50克)
3、无糖酸奶(250克)面包(标准粉75克)豆丝拌白菜(豆丝25克、白菜50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)
加餐(上午11点左右)
1、苹果(100克)    2、香蕉(100克)     3、葡萄(50克)       4、梨(100克)
中餐
1、米饭(大米100克)炒三丁(青椒100克、茭白100克、鸡肉50克)番茄豆腐汤(番茄50克、豆腐50克)
2、米饭(大米100克)番茄炒鸡蛋(番茄100克、鸡蛋50克)鱼丸冬瓜汤(鱼肉50克、冬瓜200克)
3、烙饼(标准粉100克)西芹百合(西芹100克、百合10克)萝卜炖牛肉(白萝卜50克、牛肉50克)
加餐(下午5点左右)
1、苹果(100克)    2、橙子(100克)     3、桃(100克)       4、梨(100克)
晚餐
1、米饭(大米100克)青笋鸡丝(青笋100克、鸡肉50克)丝瓜汤(丝瓜50克)
2、米饭(大米100克)清蒸鲈鱼(鲈鱼100克) 拌海带丝(湿海带50克 )
3、馒头(标准粉100克)排骨海带(湿海带100克、排骨50克)素炒豆芽(豆芽100克) )
加餐(晚上9点左右)
1、苹果(100克)    2、芦柑(100克)     3、柚子(100克)       4、草莓(100克)
糖尿病饮食治疗2000千卡食谱举例
(适合于需要热量2000-2100千卡/日的糖尿病患者,烹饪油30克/日。盐5克/日)
早餐
1、牛奶(鲜牛奶250克)咸面包(标准粉75克)拌芹菜熏干(芹菜100克、熏豆腐干25克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)
2、豆浆(250克)花卷(标准粉75克)拌豇豆(豇豆50克)咸鸭蛋(鸭蛋50克)
3、无糖酸奶(250克)面包(标准粉75克)豆丝拌白菜(豆丝25克、白菜50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)
加餐(上午11点左右)
1、苹果(100克)    2、香蕉(100克)     3、葡萄(50克)       4、梨(100克)
中餐
1、大米小米饭(大米75克、小米50克)熘肉片黄瓜(黄瓜100克、猪肉50克)拌莴笋丝(莴笋100克)丝瓜鸡蛋汤(丝瓜50克、鸡蛋25克)
2、绿豆大米饭(大米100克、绿豆25克)番茄炒鸡蛋(番茄100克、鸡蛋50克)鱼丸冬瓜汤(鱼肉50克、冬瓜200克)
3、烙饼(标准粉100克)西芹百合(西芹100克、百合10克)萝卜炖牛肉(白萝卜50克、牛肉50克)
加餐(下午5点左右)
1、苹果(100克)    2、橙子(100克)     3、桃(100克)       4、梨(100克)
晚餐
1、米饭(大米100克)青笋鸡丝(青笋100克、鸡肉50克)丝瓜汤(丝瓜50克)
2、米饭(大米100克)清蒸鲈鱼(鲈鱼100克) 拌海带丝(湿海带50克 )
3、馒头(标准粉100克)排骨海带(湿海带100克、排骨50克)素炒豆芽(豆芽100克) )
加餐(晚上9点左右)
1、苹果(100克)    2、芦柑(100克)     3、柚子(100克)       4、草莓(100克)
糖尿病2200千卡食谱举例
(适合于需要热量2200-2300千卡/日的糖尿病患者,烹饪油30克/日。盐5克/日)
早餐
1、牛奶(鲜牛奶250克)花卷(标准粉75克)拌菠菜(菠菜30克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)
2、豆浆(250克)馒头(标准粉75克)拌黄瓜(黄瓜50克)咸鸭蛋(鸭蛋50克)
3、无糖酸奶(250克)面包(标准粉75克)蔬菜沙拉(蔬菜50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)
加餐(上午11点左右)
1、苹果(100克)    2、香蕉(100克)     3、葡萄(50克)       4、梨(100克)
中餐
1、米饭(大米150克)青椒炒鸡肉(青椒100克、鸡肉75克)拌莴笋丝(莴笋100克)番茄鸡蛋汤(番茄50克、鸡蛋50克)
2、绿豆大米饭(大米100克、绿豆50克)木耳炒鸡蛋(木耳100克、鸡蛋50克)、红烧带鱼(带鱼100克)、虾皮冬瓜汤(虾皮10克、冬瓜200克)
3、烙饼(标准粉150克)西芹百合(西芹100克、百合10克)萝卜炖牛肉(白萝卜100克、牛肉70克)、丝瓜鸡蛋汤(丝瓜50克、鸡蛋25克)
加餐(下午5点左右)
1、苹果(100克)    2、橙子(100克)     3、桃(100克)       4、梨(100克)
晚餐
1、米饭(大米125克)青笋鸡丝(青笋100克、鸡肉75克)丝瓜汤(丝瓜50克)
2、米饭(大米125克)西葫芦肉片(西葫芦100克、瘦猪肉50克) 拌笋丝(莴笋50克 )
3、馒头(标准粉125克)炖排骨海带(湿海带100克、排骨50克)素炒油菜(油菜100克)
加餐(晚上9点左右)
1、苹果(100克)    2、芦柑(100克)     3、柚子(100克)       4、草莓(100克)
碎了一地的花瓣~谁把那幸福用心拾起~
回复

使用道具 举报

无效楼层,该帖已经被删除
无效楼层,该帖已经被删除

0

主题

0

好友

256

积分

禁止访问

发表于 2013-12-24 23:16:34 |显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

copyright@天津时代怡诺科技有限公司 All Rights Reserved 津ICP备 12008569号
回顶部